[...] aż warzywa będą miękkie. Zupę można zabielić. Robię to odrobiną jogurtu albo mleka. Przy tym drugim są mniejsze szanse, że się zważy By tego uniknąć, wylewamy trochę zupy na talerz i dodajemy mleko/jogurt. Potem wlewamy zawartość talerza do garnka z całością zupy, ale już zdjętego z ognia Zmieniony przez - Oveja w dniu 2011-02-09 22:49:46
[...] mniej wody, bo w razie co można potem dolać, a odwrotnie nie bardzo Do wody z dynią dodajemy sól i starty imbir. Gotujemy, aż dynia zrobi się miękka. Następnie dolewamy mleko, dodajemy masło i rozgnieciony czosnek. Jeszcze chwilkę gotujemy. Czekamy aż trochę przestygnie i rozgniatamy dynię blenderem, miksując całość na krem. Podgrzewamy i [...]
[...] kokosowych, Po 1/2 lyzeczki proszku do pieczenia i cynamonu. W misce wymieszac płatki, owoce, orzechy, proszek i cynamon. W drugiej rozgniesc banana, dodać mus z jabłka, mleko i roztrzepane jajko. Zawartość model połączyć, przedłożyć do zaroodpornego naczynia wysmarowajego masłem i piec 40 min w 180 st.C. [...]
[...] Cebulę pokroić w grubą kostkę (byle jak), zeszklić na rozgrzanym oleju. W garnku rozgrzać masło, wrzucić zeszkloną cebulę. Dusić ~5 min. Dolać bulion, zagotować. Dolać mleko, gotować na wolnym ogniu ~15 min. Całość przetrzeć blenderem na gładko. Można podawać z łyżeczką śmietany, groszkiem ptysiowym - co kto woli :-) Z podanych składników [...]
[...] 200 ml mleka 3,2% Wszystkie suche składniki wymieszać w misce (maka, kakao, morele, wiórki), w osobnej misce ubić jajka dodać mód - wymieszać, oliwę - wymieszać i na koniec mleko. Połączyć wszystkie suche składniki i mokre razem, wymieszać łyżką, w razie konieczności można dodać jeszcze trochę mleka. Ciasto rozłożyć do foremek, nie do pełna [...]
Upa chciałam edytować,żeby dodać wartości,a zacytowałam... Przepraszam :-) Budyń jaglany Składniki: -kasza jaglana 60g -mleko kokosowe (można użyć dowolnego ) 200g -whey 20g (u mnie bez) -banan 100g Zresztą dodatki można wybrać dowolne w zależności od tego na co mamy ochotę. Wykonanie: Kaszę płuczemy w ciepłej wodzie. Gotujemy w połowie mleka i [...]
firma isnieje juz kila lat nie polecam syf jak ***,wino sie nie oddziela (biale mleko) Bilem cypionat pare lat temu,sam olej nic innego tam nie bylo mam gdzies winstrol w 20ml wrzuce dla przestrogi
[...] twarogi. Nieraz po siłowni 2 surowe jajka do szklanki i pijemy, mniam ale to pyszne jest W internacie zawsze śniadanie,później drugie śniadanie w szkole - pizzerki i mleko, obiad składający się z 1 i 2 dania, kolacja, potem coś dojadam - zwykle serek wiejski i płatki z mlekiem. Posiłki o stałych porach. Zmieniony przez - divinepowe w dniu [...]
[...] tak 4 serie co dwa dni. Po za tym robię ćwiczenia na mięśnie brzucha ale to już co drugi dzień. Dieta: Kasza jęczmienna (120g) na obiad (przed treningiem) i po treningu mleko z płatkami zbożowymi(100g) lub kasza z czymś tam. Czasem robię jajecznicę z twarogiem, jem twaróg i raczej spożywam posiłki bogate w białko. Zmieniony przez - maxikkk w [...]
pokombinuje może bardziej z tymi rybami i mięsem. postaram się jeść więcej no ale będzie ciężko ;d Dzisiaj już troszkę wyszło; Śniadanie; 1.twaróg(120g) + kakao (mleko ok 320g) + bułki pszenne (ok. 100g) 2.nasiona słonecznika (60g) + jogurt truskawkowy (400g) Obiad; Kolacja Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-12-30 16:05:29 Zmieniony przez - [...]
[...] ale nie ograniczyłem tłuszczy i białka. Staram sie jeść w każdym posiłku białko zwierzęce jak pisał wcześniej Wuchta zmieniłem śniadanie na chleb z twarogiem +2jajka+mleko ok 250g reszta raczej bez zmian. muszę jakoś skombinować obciążenie bo mam na wyciskanie tylko 25kg (nie śmiać się ;d) i rozpiętki robię z 2x10kg ;/ Wszystko się [...]
raczej nie o_0 po co mleko zaw.0,5% tłuszczu nie lepiej juz wody sie napic ? zamiast chleba dal bym bulki grachamki po treningu dal bym cukry proste a przed koktajl energetyczny badz masowy ( tak 1 - 2 h przed) za mala roznica bialka... na 1kg powineines jesc z 2,5 - 3g bialka, nie chodzi o to ze wypijesz koktajl i juz to musi ulozyc sie w [...]
co myslicie o diecie takiej sniadanie platki 100g mleko 0.5% 250 mg jajka 2 smarzone 2sniadanie chleb miesznay 50g serek smietankowy lub żółty 20g szynka 15 g pomidor 1-2 posilek 1 obiad w zaleznosci co jest zupa jakas + 2 danie przewaznie ziemniaki jakis sos lub kotlet sorowka posilek 2 ryz 100g tunczyk lub szprot 80 g posilek przed treningiem [...]
[...] szyja brak koksików mnie zabija ,Bóg, koks, ojczyzna '' Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki Za "kapturem" panny sznurem " bierz mete, pij mleko, jedz ryz a urośnie CI bic" nie dodawaj metki do bletki" "idę strzelić szybki numerek czyli jedyna miłość...GAINEREK" Gdy ty się o******lasz, [...]
Przepraszam, że zdjęcie robione tosterem ;) I wiem, że moje menu nadaje się do poprawy, przypuśćmy dzisiejsze woła o pomstę do nieba: 1: mleko z płatkami 2: kawa zbożowa na mleku, garść malin, garść czereśni, 1/2 banana, łyżka rodzynek 3: ziemniak, marchew, 1/2 piersi kurczaka, seler na parze 4: cała mleczna czekolada i hiszpan 5: planuję sałatkę [...]
mam pytanie czy do miksera wrzucić twaróg i jaja całe czy żółtka do miksera a białko oddzielnie ubić i dadać? i czy do miksara dodać jakieś mleko czy wody żeby ta masa była taka żeby sie lała? Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-12-10 13:13:04